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秋天吃什么水果好?补水很关键

发布时间:2012-12-06 来源网站:季节网

  秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。因此,我们要多吃一些多水分的水果,小编给大家分类介绍秋燥吃什么水果好,希望对大家有帮助!

 

  梨

  梨性味甘寒,有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,具有降低血压、养阴清热的功效。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨中含有的糖分和多种维生素,具有保肝、助消化及促食欲的作用,肝病患者常饮梨汁对健康大有裨益。

  在秋季时节常吃梨对因空气中水分减少,而使人们出现的咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽、皮肤干涩等“秋燥”现象,有很好的改善作用。梨还能促进胃酸的分泌,有降血压、退热、解疮毒、酒毒及安抚镇静的作用。

  柑橘

  柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

  柿子

  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

  石榴

  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  葡萄

  葡萄中主要的糖类物质为葡萄糖,极易被人体吸收,特别是人体出现低血糖症状时用葡萄汁可很快使症状缓解。葡萄的抗氧化效果更是出色,其含有的葡萄多酚,具有强化和促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力的多项功能,所以能够改善因生成自由基而导致的干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题,令保湿、美白、抗皱、抗老化同步完成,恢复活力肌肤的健康光泽。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

  提示:吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。

  大枣

  大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。

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