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动一动则大汗淋漓,夏天容易出汗怎么办?

发布时间:2013-07-25 来源网站:季节网

 

  夏天很容易出汗,不但影响人的生理健康,还影响人的情绪,高温之下,很多人认为出汗是正常现象,可是有医生表示,出汗太少或太多都可能是病。

  出汗少阳虚作怪

  夏天一到,张女士就开始纠结了——老公怕热,只要稍微一动就大汗淋漓,可自己却一点也感觉不到热,空调开也不是,不开也不是。她把这事跟朋友一说,朋友说你去看看中医吧。一看中医,张女士才知道自己原来是阳虚,所以不容易出汗。

  “像张女士这样的患者我接诊过不少,大多是中老年人。”莫笛说,这些人虽然在体检时,指标显示没有多大异常,但是中医认为,这属于阳虚的范畴。阳虚则机体功能减退,交感神经该兴奋的时候兴奋不起来,容易出现怕冷,该出汗时不出汗的征象。

  莫笛表示,夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物,不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下,吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。

  出汗多湿热气虚所致

  相对于出汗少的人,还有另外一种人,那就是,动一动则大汗淋漓。莫笛谈到,这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。

  莫笛解释,湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便经常不舒服,小便甚至有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的市民,很容易出现湿热体质,这类人夏季特别容易出汗,而且脾气会比较暴躁,多见于青壮年。

  气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类人饮食上可在中医师的指导下,选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡,以补益机体,缓解气虚症状。

  出汗异常需警惕

  除上述两种情况外,还有三种出汗状况说明身体有异常,应该引起重视。(注因个人体质差别,市民也可去中医生处就诊,以便更清楚了解自己的体质,对症下药。)

  A盗汗:阴虚内热。有些人半夜醒来时常发现自己的枕头有点湿,或者醒来时发现自己的背部是湿的,这都发生在睡觉时,醒来后就不出汗了。莫笛指出,中医认为盗汗多由因阴虚内热而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

  中医建议:可吃点知柏地黄丸,也可多吃些养阴的食物,比如百合、枸杞等。

  B自汗:肺虚。通常人们出汗是因为天气热,或自己活动大,身体温度升高,因而为了降温而出汗。但有一种人出汗不受外界环境影响,经常头面、颈胸、四肢或全身出汗,白天汗津津,一活动的话出汗更多。“这种人往往容易患上感冒等疾病。”莫笛说。

  中医建议:可以吃点固表止汗的中药,例如玉屏风散。同时要少吃寒凉的食物。

  C黄汗:湿热。有些人出汗,衣衫上没有任何痕迹,但有一些人出汗,白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。这就是中医所说的“黄汗”。

  莫笛介绍,一般来说,流黄汗的人往往肝胆湿热,肝火比较旺,容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高,当其随汗液排出体外时,便可出现黄汗。甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、眼睛巩膜发黄、皮肤瘙痒、小便色黄等症状,市民可以通过B超、肝功能等检查及早发现病变。

  中医建议:此类人要多吃点清肝火的食物,以清肝利胆、清热祛湿,可考虑使用绵茵陈、夏枯草煲水饮用。

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