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2013年夏季养生汤的做法

发布时间:2013-07-01 来源网站:季节网

 

  2013年炎热的夏季,闷热的天气蒸的人没有晕晕的,这么热的天,应该注意防止中暑的,老年人更应该注意消暑,我们应该保证我们的饮食的清淡,下面我们一起来学习下两种夏季养生汤的做法。

  一.莲子汤

  材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,白木耳(用水发过)1朵,食盐少许。

  做法:

  1.将材料洗净;

  2.起火,将莲子、薏米、芡实放入油锅,稍炒;

  3.加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用;

  功效:具有滋阴养神、清热去暑的作用。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。

  二.山药汤

  材料:山药100克,猪里脊肉50克,去皮,精盐少许。

  做法:

  1.山药清洗干净切丝,猪里脊肉洗净切丝;

  2.把山药与猪里脊肉倒入事先烧好的荤汤中煮沸;

  3.加入精盐调味后即可食用。

  功效:具有滋阴补肾和健胃止泻的功用。适用于身体虚弱、烦热失眠、食补不佳等疾病患者。

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