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冬天裸睡好不好 有好处也有坏处

发布时间:2014-12-31 来源网站:季节网

  在自然界中,任何事情都有自己的两面性的。只是自己怎么去看待它,自己觉得好的但它不一定全是好的,自己就得坏的但它不一定全是坏的。随着社会文明的进步和医学的发展,人们对健康越来越看重,现在的人们都很喜欢晚上裸睡,不知不觉何时起,裸睡自然而然的成了一种很洋气的事情了。不过也是有少数的人处于羞涩极少会裸睡,其实裸睡是有特大的好处的,不过裸睡也是有一定的的弊端的。

  

        裸睡的好处

  一、裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

  三、给私处通通风。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

  四、治失眠,不吃药。裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

  五、裸睡也能美容。睡觉时没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,这样皮肤有一种通透的感觉。

  六、裸睡还能减肥。不仅人需要呼吸,人的皮肤也是需要呼吸的,医学界表示人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,要是我们平时穿着衣服睡觉的话,就会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

  提示:裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!

  裸睡的时候要注意一下几点,这样裸睡才真的对身体有益

  第一,首先要认清自己所在居所的大小、如果太小是不合适采用的,还要注意是否跟家人集体同居在一间小屋里,因为紧张会导致相反的效果。

  第二,我们居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适

  第三,裸睡时一定要注意保暖,注意不要着凉,不要盖太过单零的被子,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  第四,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

  裸睡的坏处

  一、裸睡或产生审美疲劳。这一条针对的是已婚或者类似已婚的亲们。原本,人长得都差不多,况且天天看一样的东西总会让人生厌的,即使不生厌,也很难引起什么诱惑。你时不时地换个睡衣,看着还蛮新鲜的,但有本事你换个身体给他看看新鲜。所以,从男人的角度来说,新婚不久的,最好不要裸睡,不然显得这个女人有些太过开放,且男人对轻易到手的东西向来不懂得珍惜;结婚很久的,最好也不要裸睡,审美疲劳是婚外遇的前提哦亲。

  二、裸睡会增加螨虫等感染的几率。紧身内裤可能会引起生殖器官层面细菌的滋生,但同样诚然的是,被单床罩上细菌存在的概率也不小。内裤和睡衣可以每天都洗,但被单和床罩多久洗一次呢?最少也要一周一次。

  三、强制裸睡会导致精神紧张,产生失眠。平时要是自己原本是不裸睡的,那就不要尝试着去裸睡了。强扭的瓜是不甜的,不习惯裸睡,不仅不会“增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状,舒缓精神压力、失眠、多梦,最终还会适得其反,引起精神紧张性失眠。

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